銀杏白菜是一道家常菜 清熱解毒食譜 美容養(yǎng)顏食譜 便秘食譜 高脂血癥食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析銀杏白菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的銀杏白菜。
| 銀杏白菜的做法 |
| 1. 白菜心去根，順長(zhǎng)切條，葉相連。油菜擇洗干凈。2. 鍋中加水燒開，將白菜燙一下，撈出。3. 取砂鍋，放入白菜、油菜，加上湯、銀杏、精鹽、味精，上火慢燉熟透即成。 |
| 銀杏白菜說(shuō)明： |
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工藝：清燉 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【清熱解毒食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【便秘食譜】 【高脂血癥食譜】 |
| 銀杏白菜的制作材料 |
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主料：大白菜(小白口)300克 輔料：油菜20克 白果（鮮）15克 調(diào)料：鹽5克 味精2克 |
| 銀杏白菜怎么做好吃 |
| 白菜要選心嫩的部分，上湯一定要好，不要加油。 |
| 銀杏白菜的熱量 |
| 能量51.96千卡,蛋白質(zhì)5.06克,脂肪0.4克,碳水化合物9.69克,葉酸9.24微克,膳食纖維2.92克,維生素A35.6微克,胡蘿卜素214微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.65毫克,維生素C64.2毫克,維生素E0.81毫克,鈣159.7毫克,磷112.88毫克,鉀453.78毫克,鈉2244.31毫克,鎂37.64毫克,鐵3.01毫克,鋅1.01毫克,硒2.48微克,銅0.23毫克,錳0.58毫克, 銀杏白菜的做法，銀杏白菜怎么做 |
| 制作銀杏白菜的小貼士： |
| 白菜與辣椒同食可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)， 幫助消化。 |
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