百合銀耳湯是一道甜品/點(diǎn)心，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析百合銀耳湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的百合銀耳湯。
| 百合銀耳湯的做法 |
| 1. 白木耳放入冷水中泡軟，取出，撕成小塊；2. 鮮百合切除梗，剝片、洗凈；3. 枸杞泡水5分鐘，撈出、瀝干；4. 紅棗泡熱水10分鐘，撈出、瀝干，去核；5. 鍋中倒入3杯水煮開，改小火，放入白木耳略煮；6. 再依序放入紅棗、鮮百合、枸杞及白糖拌勻，再煮約10～15分鐘即可。 |
| 百合銀耳湯說明： |
|
工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【甜品/點(diǎn)心】 |
| 百合銀耳湯的制作材料 |
|
主料：銀耳(干)15克 百合30克 輔料：枸杞子20克 棗（干）15克 調(diào)料：白砂糖30克 |
| 百合銀耳湯怎么做好吃 |
| 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
| 百合銀耳湯的熱量 |
| 能量289.8千卡,蛋白質(zhì)5.72克,脂肪0.62克,碳水化合物74.7克,葉酸7.3微克,膳食纖維9.38克,維生素A326.5微克,胡蘿卜素1959微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.17毫克,煙酸1.94毫克,維生素C17.1毫克,維生素E0.56毫克,鈣36.3毫克,磷125.5毫克,鉀558.1毫克,鈉65.8毫克,鎂46.5毫克,鐵2.52毫克,鋅1.02毫克,硒3.31微克,銅0.33毫克,錳0.39毫克, 百合銀耳湯的做法，百合銀耳湯怎么做 |
| 制作百合銀耳湯的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=14730&caipu=1197773711