番茄芙蓉?飯是一道西餐其他，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析番茄芙蓉?飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的番茄芙蓉?飯。
| 番茄芙蓉?飯的做法 |
| 1. 蒸盤抹上奶油后，將米飯平鋪在上面；2. 洋蔥切絲；3. 番茄切塊；4. 洋蔥、番茄、里脊肉、醬油、水淀粉、番茄醬、糖、水（150毫升）拌勻；5. 再用大火加熱3分鐘；6. 蛋豆腐切成條狀，鋪在飯的周圍；7. 放上拌勻的材料，再將雞蛋打在正中央，撒上奶酪絲；8. 取一深鍋先加入適量水，再放入蒸盤并加蓋；9. 用隔水加熱的方式用大火蒸5分鐘即可。 |
| 番茄芙蓉?飯說明： |
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工藝：? 口味：甜味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 番茄芙蓉?飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)150克 輔料：豬里脊肉50克 洋蔥（紅皮）50克 番茄100克 日本豆腐150克 奶酪40克 雞蛋50克 調(diào)料：醬油15克 淀粉(玉米)10克 番茄醬15克 白砂糖5克 |
| 番茄芙蓉?飯?jiān)趺醋龊贸?/strong> |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時(shí)左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 番茄芙蓉?飯的熱量 |
| 能量526.8千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)33.52克,脂肪18.46克,碳水化合物62.84克,葉酸66.4微克,膳食纖維2.7克,膽固醇324.4毫克,維生素A243.3微克,胡蘿卜素375微克,硫胺素0.38毫克,核黃素0.64毫克,煙酸7.48毫克,維生素C14毫克,維生素E2.54毫克,鈣382毫克,磷455.45毫克,鉀689.45毫克,鈉1204.4毫克,碘16.46微克,鎂106毫克,鐵6.74毫克,鋅6.28毫克,硒11.33微克,銅0.4毫克,錳1.25毫克, 番茄芙蓉?飯的做法，番茄芙蓉?飯?jiān)趺醋?/td> |
| 制作番茄芙蓉?飯的小貼士： |
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