拌四季豆是一道家常菜 單身食譜 防癌抗癌食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析拌四季豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的拌四季豆。
| 拌四季豆的做法 |
| 1. 將四季豆擇洗干凈，放入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出，入涼開水中過涼，切成3.3厘米長的段，放入盤內(nèi)；2. 碗中加入精鹽、醋、蒜泥、香油拌勻，澆在四季豆上即成。 |
| 拌四季豆說明： |
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工藝：拌 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【單身食譜】 【防癌抗癌食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 拌四季豆的制作材料 |
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主料：四季豆300克 輔料： 調(diào)料：香油10克 鹽3克 醋5克 大蒜（白皮）10克 |
| 拌四季豆怎么做好吃 |
| 此菜可配食火燒。 |
| 拌四季豆的熱量 |
| 能量187.95千卡,蛋白質(zhì)6.56克,脂肪11.2克,碳水化合物20.12克,葉酸0.19微克,膳食纖維4.61克,維生素A105.5微克,胡蘿卜素633微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.22毫克,煙酸1.33毫克,維生素C18.7毫克,維生素E10.81毫克,鈣131.41毫克,磷169.5毫克,鉀417.17毫克,鈉1220.22毫克,鎂83.81毫克,鐵4.97毫克,鋅0.86毫克,硒1.75微克,銅0.36毫克,錳0.73毫克, 拌四季豆的做法，拌四季豆怎么做 |
| 制作拌四季豆的小貼士： |
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