蟹粉水餃是一道快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 青少年食譜 貧血食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蟹粉水餃的做法，協(xié)助您做出美味可口的蟹粉水餃。
| 蟹粉水餃的做法 |
| 1.把面粉加水和鹽少許混合在一起，揉搓成面團，再分成多個小面團，搟成餃子皮。2.肉再剁細；白菜放入滾水中燙軟，撈出用冷水沖涼，壓去水分，切碎，加入少量的油，淀粉拌勻。3.冬菇蒸熟切小粒；胡蘿卜切小粒，放入開水中氽燙，再擦去水分。4.把所有的餡料（瘦肉、白菜、冬菇、胡蘿卜）混在一起，再加入準備好的調(diào)料（鹽、白糖、醬油、淀粉、香油、植物油）拌勻，放在一邊約30分鐘。5.面皮中包入適量的餡，捏好封口，包成餃子。6.把包好的餃子入進開水中，煮到浮起時加入少量的涼水，再次煮開就可以撈出了。 |
| 蟹粉水餃說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標簽： 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【青少年食譜】 【貧血食譜】 |
| 蟹粉水餃的制作材料 |
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主料：小麥面粉300克 豬肉(瘦)200克 白菜200克 輔料：香菇（鮮）100克 胡蘿卜100克 調(diào)料：鹽5克 白砂糖1克 醬油5克 淀粉(豌豆)10克 香油5克 植物油10克 |
| 蟹粉水餃怎么做好吃 |
| 蟹粉水餃的熱量 |
| 能量1524.15千卡,維生素B60.21毫克,蛋白質(zhì)94.24克,脂肪25.59克,碳水化合物246.11克,葉酸169.3微克,膳食纖維17.14克,膽固醇162毫克,維生素A816微克,胡蘿卜素4370微克,硫胺素2.58毫克,核黃素0.57毫克,煙酸20.22毫克,維生素C76毫克,維生素E7.06毫克,鈣244毫克,磷1032.28毫克,鉀1416.9毫克,鈉2565.86毫克,碘12.22微克,鎂255.33毫克,鐵11.17毫克,鋅8.33毫克,硒45.57微克,銅0.71毫克,錳1.25毫克, 蟹粉水餃的做法，蟹粉水餃怎么做 |
| 制作蟹粉水餃的小貼士： |
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