檸檬魚(yú)是一道減肥瘦身食譜 泰國(guó)料理 健脾開(kāi)胃食譜，口味酸辣味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析檸檬魚(yú)的做法，協(xié)助您做出美味可口的檸檬魚(yú)。
| 檸檬魚(yú)的做法 |
| 1. 魚(yú)洗凈，身上劃兩刀，放在盤(pán)中；2. 檸檬榨汁，用刀刮些檸檬皮屑備用；3. 蔥、姜洗凈，蒜頭去皮洗凈，均剁碎；4. 香菜擇洗干凈，切成末；5. 將剁碎的蔥姜蒜放在魚(yú)身上，并加入辣椒醬、酒、魚(yú)露和檸檬汁，大火蒸8分鐘；6. 將蒸好的檸檬魚(yú)撒上檸檬皮屑、香菜末即可。 |
| 檸檬魚(yú)說(shuō)明： |
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工藝：清蒸 口味：酸辣味 標(biāo)簽： 【減肥瘦身食譜】 【泰國(guó)料理】 【健脾開(kāi)胃食譜】 |
| 檸檬魚(yú)的制作材料 |
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主料：鱸魚(yú)200克 輔料：檸檬30克 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 大蒜（白皮）5克 辣椒醬10克 魚(yú)露10克 白酒5克 香菜10克 |
| 檸檬魚(yú)怎么做好吃 |
| 檸檬魚(yú)的熱量 |
| 1.魚(yú)肉含有豐富的蛋白質(zhì)，鱸魚(yú)的脂肪含量不高，減肥的人大可多吃魚(yú)。 2.檸檬魚(yú)是泰緬菜的吃法，酸酸辣辣較為開(kāi)胃，建議減肥的人，辣椒醬的分量酌減。 3.檸檬的酸味來(lái)自橘酸，可以將脂肪和淀粉轉(zhuǎn)化為能量，且能預(yù)防肌肉中乳酸增加而導(dǎo)致的疲勞，還能舒解精神壓力，是對(duì)人體非常有益的水果。 |
| 制作檸檬魚(yú)的小貼士： |
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