蒜油豇豆是一道私家菜 夏季養(yǎng)生食譜 健脾開(kāi)胃食譜 利尿食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜油豇豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜油豇豆。
| 蒜油豇豆的做法 |
| 1.豇豆洗凈切成3厘米長(zhǎng)的段，放入沸水鍋中焯熟，取出瀝干水分晾涼。2.鍋置火上，放油燒熱，放入蒜茸炸出香味，呈金黃色時(shí)連油倒入碗內(nèi)成蒜油。3.晾涼后的豇豆放入盆內(nèi)，加入蒜油、精鹽、白糖和味精，拌勻裝盤(pán)即成。 |
| 蒜油豇豆說(shuō)明： |
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工藝：熗 口味：蒜香味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【利尿食譜】 |
| 蒜油豇豆的制作材料 |
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主料：豇豆500克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）30克 鹽5克 白砂糖3克 花生油10克 味精2克 |
| 蒜油豇豆怎么做好吃 |
| 蒜油豇豆的熱量 |
| 能量290.06千卡,蛋白質(zhì)16.65克,脂肪11.55克,碳水化合物41.31克,葉酸330微克,膳食纖維11.83克,維生素A211.5微克,胡蘿卜素1259微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.47毫克,煙酸7.19毫克,維生素C97.1毫克,維生素E26.48毫克,鈣151.6毫克,磷351.92毫克,鉀651.63毫克,鈉2145.99毫克,鎂161.83毫克,鐵3.24毫克,鋅3.03毫克,硒4.7微克,銅0.79毫克,錳2毫克, 蒜油豇豆的做法，蒜油豇豆怎么做 |
| 制作蒜油豇豆的小貼士： |
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