西芹油菜牛奶汁是一道春季養(yǎng)生食譜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜 青少年食譜 便秘食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析西芹油菜牛奶汁的做法，協(xié)助您做出美味可口的西芹油菜牛奶汁。
| 西芹油菜牛奶汁的做法 |
| 1. 油菜和西芹分別洗凈，切成小段；2. 油菜、西芹放入榨汁機中攪打成汁；3. 將菜汁倒入杯中，加入牛奶調(diào)勻，直接飲用即可。 |
| 西芹油菜牛奶汁說明： |
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工藝：其他 口味：清香味 標簽： 【春季養(yǎng)生食譜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【青少年食譜】 【便秘食譜】 |
| 西芹油菜牛奶汁的制作材料 |
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主料：油菜100克 西芹200克 輔料： 調(diào)料：牛奶150克 |
| 西芹油菜牛奶汁怎么做好吃 |
| 西芹油菜牛奶汁的熱量 |
| 能量128千卡,維生素B60.1毫克,蛋白質(zhì)7.5克,脂肪5.5克,碳水化合物18.5克,葉酸105.8微克,膳食纖維6.3克,膽固醇22.5毫克,維生素A149微克,胡蘿卜素678微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.38毫克,煙酸1.29毫克,維生素C45.5毫克,維生素E1.2毫克,鈣336毫克,磷218.5毫克,鉀403.5毫克,鈉738.2毫克,鎂68.5毫克,鐵2.05毫克,鋅1.16毫克,硒3.9微克,銅0.13毫克,錳0.4毫克, 西芹油菜牛奶汁的做法，西芹油菜牛奶汁怎么做 |
| 制作西芹油菜牛奶汁的小貼士： |
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