雞蛋韭菜炒海腸是一道私家菜 補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞蛋韭菜炒海腸的做法，協(xié)助您做出美味可口的雞蛋韭菜炒海腸。
| 雞蛋韭菜炒海腸的做法 |
| 1.海腸去內(nèi)臟，用水沖凈，切2厘米的段，放入開(kāi)水鍋中焯一下?lián)瞥觯痪虏讼磧羟心?.雞蛋打入碗內(nèi)，加入海腸段、韭菜末、鹽、胡椒粉拌勻。3.炒注油燒熱，下入腸段、雞蛋，慢火炒熟，裝盤(pán)即成。 |
| 雞蛋韭菜炒海腸說(shuō)明： |
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工藝：生炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【補(bǔ)虛養(yǎng)身食譜】 |
| 雞蛋韭菜炒海腸的制作材料 |
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主料：海腸300克 輔料：雞蛋300克 韭菜150克 調(diào)料：鹽4克 胡椒粉4克 植物油25克 |
| 雞蛋韭菜炒海腸怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚(yú)、鯉魚(yú)、豆?jié){、茶同食。 |
| 雞蛋韭菜炒海腸的熱量 |
| 能量383.28千卡,維生素B60.3毫克,蛋白質(zhì)43.88克,脂肪27.09克,碳水化合物18.23克,葉酸431.7微克,膳食纖維5.04克,膽固醇1755毫克,維生素A1101.4微克,胡蘿卜素2396.4微克,硫胺素0.39毫克,核黃素0.89毫克,煙酸1.96毫克,維生素C3毫克,維生素E6.38毫克,鈣234.96毫克,磷464.38毫克,鉀830.22毫克,鈉1975.84毫克,碘81.93微克,鎂71.2毫克,鐵7.45毫克,鋅3.73毫克,硒45.36微克,銅0.54毫克,錳0.48毫克, 雞蛋韭菜炒海腸的做法，雞蛋韭菜炒海腸怎么做 |
| 制作雞蛋韭菜炒海腸的小貼士： |
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