馬鈴薯胡蘿卜湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 便秘食譜 健脾開胃食譜 胃炎食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析馬鈴薯胡蘿卜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的馬鈴薯胡蘿卜湯。
| 馬鈴薯胡蘿卜湯的做法 |
| 1. 馬鈴薯（土豆）削皮，胡蘿卜去皮洗凈，均切成滾刀塊。2. 鍋放入適量的水，再加入馬鈴薯，胡蘿卜煮30分鐘，將馬鈴薯，胡蘿卜撈出，壓成細(xì)泥，再倒回鍋中攪勻，加鹽調(diào)好口味即成。 |
| 馬鈴薯胡蘿卜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【便秘食譜】 【健脾開胃食譜】 【胃炎食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 馬鈴薯胡蘿卜湯的制作材料 |
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主料：土豆（黃皮）400克 胡蘿卜250克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 |
| 馬鈴薯胡蘿卜湯怎么做好吃 |
| 此湯和胃調(diào)中，健脾益氣，適用于治療慢性胃疼、習(xí)慣性便秘、皮膚粗糙、消化不良等癥。 |
| 馬鈴薯胡蘿卜湯的熱量 |
| 能量408.5千卡,維生素B61.08毫克,蛋白質(zhì)12.9克,脂肪1.3克,碳水化合物93.2克,葉酸96微克,膳食纖維7.55克,維生素A1724微克,胡蘿卜素10349微克,硫胺素0.5毫克,核黃素0.16毫克,煙酸1.5毫克,維生素C88.5毫克,維生素E2.38毫克,鈣108.66毫克,磷251.5毫克,鉀1863.42毫克,鈉1381.43毫克,碘4.8微克,鎂131.06毫克,鐵4.13毫克,鋅1.78毫克,硒3.48微克,銅0.56毫克,錳1.01毫克, 馬鈴薯胡蘿卜湯的做法，馬鈴薯胡蘿卜湯怎么做 |
| 制作馬鈴薯胡蘿卜湯的小貼士： |
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