咖喱牛腩烏龍面是一道快餐/主食 營養(yǎng)不良食譜 貧血食譜 青少年食譜 健脾開胃食譜，口味咖喱味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析咖喱牛腩烏龍面的做法，協(xié)助您做出美味可口的咖喱牛腩烏龍面。
| 咖喱牛腩烏龍面的做法 |
| 1.牛腩切塊，用滾水氽燙過備用。2.熱30克油將材料（胡蘿卜塊、白蘿卜塊、洋蔥丁、芋頭塊、荷蘭豆），再加入高湯2000毫升煮至水滾。3.將牛腩塊及咖喱塊加入做法2的鍋中，并轉(zhuǎn)小火煮至約30分鐘，最后加入調(diào)味料（鹽5克、胡椒粉5克）調(diào)勻即可熄火。4.另將烏龍面煮熟裝碗，加入做法3中的煮好的咖喱牛腩即可食用。 |
| 咖喱牛腩烏龍面說明： |
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工藝：煮 口味：咖喱味 標簽： 【快餐/主食】 【營養(yǎng)不良食譜】 【貧血食譜】 【青少年食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 咖喱牛腩烏龍面的制作材料 |
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主料：牛腩（腰窩）300克 面條(標準粉)220克 輔料：胡蘿卜100克 白蘿卜100克 洋蔥（白皮）80克 芋頭80克 荷蘭豆30克 調(diào)料：咖喱15克 鹽5克 胡椒粉5克 植物油30克 |
| 咖喱牛腩烏龍面怎么做好吃 |
| 市面上的咖喱塊口味眾多，例如:五香、香辣、胡椒等各種口味，可依個人喜好來選擇購買。 |
| 咖喱牛腩烏龍面的熱量 |
| 能量1852.6千卡,維生素B60.39毫克,蛋白質(zhì)77.72克,維生素B120.02微克,脂肪94.07克,碳水化合物181.19克,葉酸73.68微克,膳食纖維12.99克,膽固醇132毫克,維生素A756微克,胡蘿卜素4544.5微克,硫胺素1.06毫克,核黃素0.58毫克,煙酸16.47毫克,維生素C50.3毫克,維生素E2.93毫克,鈣242.1毫克,磷514.9毫克,鉀1435.4毫克,鈉2145.12毫克,碘1.37微克,鎂238.9毫克,鐵15.35毫克,鋅12.19毫克,硒14.17微克,銅1.09毫克,錳3.85毫克, 咖喱牛腩烏龍面的做法，咖喱牛腩烏龍面怎么做 |
| 制作咖喱牛腩烏龍面的小貼士： |
| 白蘿卜：白蘿卜忌人參、西洋參同食。 芋頭：芋頭忌于香蕉同食。 |
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