豆腐干炒韭菜是一道家常菜 便秘食譜 壯腰健腎食譜 健脾開(kāi)胃食譜 活血化瘀食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆腐干炒韭菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆腐干炒韭菜。
| 豆腐干炒韭菜的做法 |
| 1. 將豆腐干切成細(xì)絲；2. 韭菜擇洗干凈，控水，切成寸段備用；3. 炒鍋置火上，注入適量的花生油，燒熱后將豆腐干絲放入鍋內(nèi)，煸炒片刻，回軟后出鍋，盛入盤(pán)內(nèi)待用；4. 炒鍋重置火上，倒入余油，放韭菜，加醬油、精鹽，再放豆腐干絲，煸炒幾下，放味精，淋入香油，裝盤(pán)即可。 |
| 豆腐干炒韭菜說(shuō)明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【便秘食譜】 【壯腰健腎食譜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【活血化瘀食譜】 |
| 豆腐干炒韭菜的制作材料 |
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主料：豆腐干200克 韭菜250克 輔料： 調(diào)料：醬油10克 味精3克 鹽3克 花生油50克 香油10克 |
| 豆腐干炒韭菜怎么做好吃 |
| 豆腐干炒韭菜的熱量 |
| 能量878.64千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)40.16克,脂肪68.14克,碳水化合物36.08克,葉酸261.59微克,膳食纖維9.87克,維生素A665微克,胡蘿卜素3990微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.28毫克,煙酸2.93毫克,維生素C5毫克,維生素E29.43毫克,鈣742.26毫克,磷686.52毫克,鉀917.24毫克,鈉2169.11毫克,碘92.64微克,鎂204.87毫克,鐵13.95毫克,鋅4.53毫克,硒3.56微克,銅1.75毫克,錳3.45毫克, 豆腐干炒韭菜的做法，豆腐干炒韭菜怎么做 |
| 制作豆腐干炒韭菜的小貼士： |
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