小白菜燉豆腐是一道家常菜 肺調(diào)養(yǎng)食譜 清熱去火食譜 單身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味本味咸鮮，【家常菜食譜大全】為您詳解解析小白菜燉豆腐的做法，協(xié)助您做出美味可口的小白菜燉豆腐。
| 小白菜燉豆腐的做法 |
| 1. 將小白菜去黃葉洗凈，切成段；2. 將豆腐切成2厘米見方的塊，放入開水中氽透，撈出，用涼水沖涼，瀝干水分；3. 將花生油入鍋燒熱，投入蔥花、姜末煸香；4. 加入精鹽、250克黃豆芽湯、豆腐燒開，撇去浮沫，再放入小白菜慢燉四五分鐘，淋上麻油，起鍋裝碗即可。 |
| 小白菜燉豆腐說明： |
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工藝：原燉 口味：本味咸鮮 標簽： 【家常菜】 【肺調(diào)養(yǎng)食譜】 【清熱去火食譜】 【單身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 小白菜燉豆腐的制作材料 |
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主料：小白菜250克 豆腐(北)150克 輔料： 調(diào)料：大蔥10克 姜5克 味精2克 鹽4克 香油5克 花生油20克 |
| 小白菜燉豆腐怎么做好吃 |
| 1. 小白菜清肺止咳，養(yǎng)陰生津，解毒。2. 豆腐含豐富的植物蛋白，有生津潤燥的功效。3. 此菜清肺祛火。 |
| 小白菜燉豆腐的熱量 |
| 能量438.41千卡,維生素B60.09毫克,蛋白質(zhì)18.58克,脂肪37.93克,碳水化合物12.88克,葉酸170.12微克,膳食纖維7.32克,維生素A710微克,胡蘿卜素4259.9微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.26毫克,煙酸2.01毫克,維生素C70.5毫克,維生素E26.25毫克,鈣395.43毫克,磷264.83毫克,鉀630.59毫克,鈉1932.69毫克,碘25微克,鎂143.92毫克,鐵7.78毫克,鋅2.55毫克,硒6.72微克,銅0.34毫克,錳1.07毫克, 小白菜燉豆腐的做法，小白菜燉豆腐怎么做 |
| 制作小白菜燉豆腐的小貼士： |
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