亚洲色在线播放无码|日本性爱一二三区|亚洲av无码国产精品麻|亚洲开心五月在线

  • <strike id="okaey"></strike>
  • 

    <dl id="okaey"><small id="okaey"></small></dl>
  • <dfn id="okaey"><code id="okaey"></code></dfn>
    

  • 

    
	
    
		
		
    
			
		
    
	
    

    

    
	
    
		
    
			
			
    
				
			
    
		
    
		
	
    
	
    
		
    
			
    
				
    
					當(dāng)前位置：首頁 - 家常菜食譜大全 - 鮮椒鱸魚怎么做？鮮椒鱸魚的家常做法
				
    
				
    
					
				
    
				
    
					
    鮮椒鱸魚的做法，鮮椒鱸魚怎樣做？
    
				
    
				
    
				
    鮮椒鱸魚是一道四川菜 健脾開胃食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鮮椒鱸魚的做法，協(xié)助您做出美味可口的鮮椒鱸魚。
    
				
    
				
    
						
    
						
    
輸入需要查詢的菜名： 
						 
						
						
    
						
    
				
    
				
    
					
				
    
				
    
						
    
						  
     
						    鮮椒鱸魚的做法
						  
    
						  
    
						    1.將鱸魚去鱗，鰓及內(nèi)臟洗凈。2.青椒、紅椒擇洗干凈切成粒，蔥、姜、蒜切成末。3.將鱸魚擺在盤內(nèi)，加蔥、姜、料酒上籠蒸8分鐘備用；炒鍋?zhàn)⒂蜔裏幔湃胧[、姜、蒜粒、青紅椒和高湯燒沸，撇去浮沫加白糖、味精、鹽、醬油、用淀粉勾芡收汁，淋在鱸上即成。
						  
    
						  
     
						    鮮椒鱸魚說明：
						  
    
						  
    
						    
							
    工藝：蔥燒
    
							
    口味：咸鮮味
    
							
    標(biāo)簽：
	【四川菜】 	【健脾開胃食譜】 							
    
							    		
						  
    
						  
     
						    鮮椒鱸魚的制作材料
						  
    						  
						  
    
						    
							
    主料：鱸魚500克
    
							
    輔料：青椒20克 辣椒(紅、尖)15克 淀粉(豌豆)5克
    
							
    調(diào)料：大蔥5克 姜3克 大蒜（白皮）4克 鹽3克 味精2克 料酒3克 白砂糖5克 花生油25克 醬油4克
    
							    		
						  
    
						  
     
						    鮮椒鱸魚怎么做好吃
						  
    
						  
    
						    備高湯適量
						  
    
						  
     
						    鮮椒鱸魚的熱量
						  
    
						  
    
						    能量811.3千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)94.75克,脂肪42.12克,碳水化合物14.3克,葉酸2.86微克,膳食纖維1.03克,膽固醇430毫克,維生素A142.79微克,胡蘿卜素286微克,硫胺素0.17毫克,核黃素0.88毫克,煙酸15.95毫克,維生素C36.55毫克,維生素E14.49毫克,鈣713.37毫克,磷1247.82毫克,鉀1132.26毫克,鈉2297.1毫克,碘2.02微克,鎂200.05毫克,鐵11.73毫克,鋅14.49毫克,硒165.92微克,銅0.35毫克,錳0.54毫克,  鮮椒鱸魚的做法，鮮椒鱸魚怎么做
						  
    
						  
     
						    制作鮮椒鱸魚的小貼士：
						  
    
						  
    
						    鱸魚：鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。