鴨掌花肉是一道私家菜 減肥瘦身食譜 美容養(yǎng)顏食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析鴨掌花肉的做法，協(xié)助您做出美味可口的鴨掌花肉。
| 鴨掌花肉的做法 |
| 1.鴨掌洗凈，略炸，撈起瀝干水分，生凈五花腩肉切塊。 2.用青蒜（切段）、豆瓣醬爆過腩肉，加水，調適味，放入鴨掌，高火25分鐘即可。 |
| 鴨掌花肉說明： |
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工藝：原燉 口味：咸鮮味 標簽： 【私家菜】 【減肥瘦身食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 |
| 鴨掌花肉的制作材料 |
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主料：鴨掌500克 豬肉(肥瘦)350克 輔料：青蒜30克 調料：豆瓣醬30克 鹽3克 味精2克 |
| 鴨掌花肉怎么做好吃 |
| 鴨掌花肉的熱量 |
| 能量2200.26千卡,蛋白質186.3克,脂肪141.13克,碳水化合物46.92克,葉酸15.05微克,膳食纖維0.96克,膽固醇460毫克,維生素A147.4微克,胡蘿卜素177微克,硫胺素0.82毫克,核黃素1.56毫克,煙酸18.66毫克,維生素C4.8毫克,維生素E1.64毫克,鈣166.76毫克,磷1075.78毫克,鉀1136.5毫克,鈉3662.32毫克,鎂113.8毫克,鐵17.31毫克,鋅10.43毫克,硒72.49微克,銅0.42毫克,錳0.58毫克, 鴨掌花肉的做法，鴨掌花肉怎么做 |
| 制作鴨掌花肉的小貼士： |
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