羊腰黑豆湯是一道腎調養(yǎng)食譜 壯腰健腎食譜 腎炎食譜 活血化瘀食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析羊腰黑豆湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的羊腰黑豆湯。
| 羊腰黑豆湯的做法 |
| 1.羊腰剖洗干凈，去臊味，用開水浸泡3分鐘。2.把黑豆，杜仲，菖蒲，生姜同放入鍋中小火煮30分鐘。3.加入羊腰，繼續(xù)用小火燉熟即可。 |
| 羊腰黑豆湯說明： |
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工藝：燉 口味：原本味 標簽： 【腎調養(yǎng)食譜】 【壯腰健腎食譜】 【腎炎食譜】 【活血化瘀食譜】 |
| 羊腰黑豆湯的制作材料 |
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主料：豬腰子500克 輔料：黑豆50克 杜仲10克 調料：姜6克 石菖蒲6克 |
| 羊腰黑豆湯怎么做好吃 |
| 補腎，益精，適用于腎精虧虛。羊腰富含蛋白質，維生素A和各種營養(yǎng)成分。羊腰性溫味甘，補腎氣，益精髓；黑豆性平味甘，活血利水，祛風解毒；杜仲性溫味甘，微辛，補肝腎，強筋骨；菖蒲性微溫味辛，開竅理氣，活血去濕。 |
| 羊腰黑豆湯的熱量 |
| 能量602.96千卡,蛋白質97.08克,脂肪16.99克,碳水化合物20.42克,葉酸46.21微克,膳食纖維5.26克,膽固醇2150毫克,維生素A199.18微克,胡蘿卜素25.2微克,硫胺素1.05毫克,核黃素6.07毫克,煙酸1.05毫克,維生素C0.24毫克,維生素E8.68毫克,鈣173.62毫克,磷1301.5毫克,鉀1791.2毫克,鈉673.39毫克,鎂234.14毫克,鐵4.08毫克,鋅17.86毫克,硒789.63微克,銅0.94毫克,錳1.66毫克, 羊腰黑豆湯的做法，羊腰黑豆湯怎么做 |
| 制作羊腰黑豆湯的小貼士： |
| 黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。 |
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