奶油龍蝦魚片湯是一道家常菜 補陽食譜 營養(yǎng)不良食譜 老人食譜 糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油龍蝦魚片湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油龍蝦魚片湯。
| 奶油龍蝦魚片湯的做法 |
| 1. 把魚肉、龍蝦肉切成1厘米長、5毫米寬的片；2. 在沸水鍋中汆熟撈起，分裝在10只湯盆里；3. 上桌時，加入沸滾的奶油番茄湯即可。 |
| 奶油龍蝦魚片湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【補陽食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【老人食譜】 【糖尿病食譜】 |
| 奶油龍蝦魚片湯的制作材料 |
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主料：龍蝦150克 草魚100克 番茄200克 輔料：洋蔥（白皮）30克 胡蘿卜30克 芹菜15克 調(diào)料：鹽3克 胡椒粉1克 甜面醬15克 番茄醬15克 香葉2克 香油1克 植物油25克 |
| 奶油龍蝦魚片湯怎么做好吃 |
| 奶油番茄湯制作方法：原料：鮮番茄 輔料：洋蔥、胡蘿卜、芹菜 調(diào)料：鹽、胡椒粉、甜面醬、番茄醬、香葉、香油、清湯、食用油。1. 鮮番茄洗凈，切開去籽，胡蘿卜、洋蔥去皮切片，芹菜去葉，洗凈后切段；2. 坐煎鍋放入油，倒入胡蘿卜、洋蔥、芹菜炒至變色；3. 加入番茄醬煸炒一下，放入番茄、清湯用大火燒開；4. 加入鹽、胡椒粉、香葉、甜面醬攪拌均勻，轉(zhuǎn)用小火燒煮2～3小時出鍋即可。 |
| 奶油龍蝦魚片湯的熱量 |
| 能量323千卡,維生素B60.22毫克,蛋白質(zhì)50.26克,脂肪5.92克,碳水化合物22.11克,葉酸37.13微克,膳食纖維5.16克,膽固醇228.5毫克,維生素A335.65微克,胡蘿卜素2009.1微克,硫胺素0.07毫克,核黃素0.12毫克,煙酸8.96毫克,維生素C36.1毫克,維生素E10.88毫克,鈣89.73毫克,磷589.47毫克,鉀1371.36毫克,鈉1873.74毫克,碘6.99微克,鎂103.99毫克,鐵5.08毫克,鋅5.34毫克,硒72.28微克,銅1.03毫克,錳0.44毫克, 奶油龍蝦魚片湯的做法，奶油龍蝦魚片湯怎么做 |
| 制作奶油龍蝦魚片湯的小貼士： |
| 龍蝦：蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時。 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
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