蔥拌章魚蛸是一道私家菜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥拌章魚蛸的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥拌章魚蛸。
| 蔥拌章魚蛸的做法 |
| 1. 將章魚蛸去牙、眼和內(nèi)臟洗凈，放入開水鍋中燙至嫩熟，涼后切段，頭部片成兩半待用；2. 蔥白切成條；3. 將八帶蛸與蔥白放入碗內(nèi)，加入鹽、料酒、醋、香油拌勻調(diào)味，裝盤即成。 |
| 蔥拌章魚蛸說明： |
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工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【私家菜】 |
| 蔥拌章魚蛸的制作材料 |
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主料：章魚300克 輔料：大蔥150克 調(diào)料：鹽3克 料酒5克 醋5克 香油3克 |
| 蔥拌章魚蛸怎么做好吃 |
| 蔥拌章魚蛸的熱量 |
| 能量467.99千卡,維生素B60.24毫克,蛋白質(zhì)59.2克,脂肪4.66克,碳水化合物50.95克,葉酸17.31微克,膳食纖維3.6克,維生素A16.5微克,胡蘿卜素96微克,硫胺素0.21毫克,核黃素0.23毫克,煙酸17.02毫克,維生素C4.5毫克,維生素E6.11毫克,鈣159.01毫克,磷231.3毫克,鉀1523.97毫克,鈉1401.99毫克,鎂174.71毫克,鐵3.04毫克,鋅2.55毫克,硒82.37微克,銅0.77毫克,錳0.67毫克, 蔥拌章魚蛸的做法，蔥拌章魚蛸怎么做 |
| 制作蔥拌章魚蛸的小貼士： |
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