花生魚頭湯是一道氣血雙補食譜 健脾開胃食譜 孕中期食譜 通乳食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析花生魚頭湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的花生魚頭湯。
| 花生魚頭湯的做法 |
| 1. 花生肉洗凈，用清水浸半小時；支竹1條洗凈，浸軟切小段；紅棗(去核)洗凈。2. 魚頭洗凈，斬開兩邊，下油起鍋略煎。3. 把花生、紅棗、姜片放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，文火煲1小時，放入魚頭、支竹再煲1小時，調(diào)味供用。 |
| 花生魚頭湯說明： |
|
工藝：原燉 口味：原本味 |
| 花生魚頭湯的制作材料 |
|
主料：鰱魚頭300克 花生仁（生）100克 輔料：腐竹10克 棗（干）10克 姜10克 調(diào)料：鹽3克 植物油15克 |
| 花生魚頭湯怎么做好吃 |
| 腐竹又稱支竹 |
| 花生魚頭湯的熱量 |
| 能量639.4千卡,蛋白質(zhì)29.71克,脂肪46.58克,碳水化合物31.74克,葉酸127.48微克,膳食纖維6.49克,維生素A8微克,胡蘿卜素48微克,硫胺素0.74毫克,核黃素0.16毫克,煙酸18.15毫克,維生素C3.8毫克,維生素E20.87毫克,鈣56.46毫克,磷360毫克,鉀724.62毫克,鈉1187.69毫克,碘2.7微克,鎂193.16毫克,鐵4.15毫克,鋅2.98毫克,硒4.79微克,銅1.13毫克,錳1.87毫克, 花生魚頭湯的做法，花生魚頭湯怎么做 |
| 制作花生魚頭湯的小貼士： |
| 此湯菜具有益氣養(yǎng)血。清補脾胃的作用。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=15924&caipu=1205786085