枸杞子粥是一道快餐/主食 圍孕期食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析枸杞子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的枸杞子粥。
| 枸杞子粥的做法 |
| 1. 將粳米淘洗干凈；下鍋加清水上火燒開；2. 把枸杞子洗凈，放入鍋內(nèi)同煮成粥；3. 加入冰糖調(diào)勻，即可食用。 |
| 枸杞子粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 |
| 枸杞子粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 枸杞子20克 輔料： 調(diào)料：冰糖15克 |
| 枸杞子粥怎么做好吃 |
| 溫痛養(yǎng)血，調(diào)補任中，可補女性腎氣不足，增加受孕機會。 |
| 枸杞子粥的熱量 |
| 能量454.15千卡,蛋白質(zhì)10.48克,脂肪0.9克,碳水化合物105.12克,膳食纖維3.98克,維生素A325微克,胡蘿卜素1950微克,硫胺素0.23毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.1毫克,維生素C9.6毫克,維生素E1.38毫克,鈣26.45毫克,磷162.8毫克,鉀183.95毫克,鈉53.22毫克,鎂53.5毫克,鐵2.39毫克,鋅1.78毫克,硒5.15微克,銅0.39毫克,錳1.53毫克, 枸杞子粥的做法，枸杞子粥怎么做 |
| 制作枸杞子粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 枸杞子：枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。 |
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