海米扒木耳是一道家常菜 清熱解毒食譜 滋陰食譜 便秘食譜 皮膚病食譜 老人食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米扒木耳的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米扒木耳。
| 海米扒木耳的做法 |
| 1. 將木耳菜洗凈，入開水中燙至斷生，撈出沖涼；2. 炒勺置于火上，加入花生油燒至五成熟，煸蔥、蒜，烹料酒、清湯，下精鹽、海米及木耳菜，移至小火燒至酥爛；3. 加味精、水淀粉勾芡，淋香油裝盤即成。 |
| 海米扒木耳說明： |
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工藝：扒 口味：咸鮮味 |
| 海米扒木耳的制作材料 |
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主料：木耳菜750克 輔料：蝦米25克 調料：大蔥10克 大蒜（白皮）20克 鹽5克 料酒5克 味精2克 淀粉(玉米)5克 香油10克 花生油30克 |
| 海米扒木耳怎么做好吃 |
| 海米扒木耳的熱量 |
| 能量609.11千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質24.85克,脂肪42.92克,碳水化合物43.15克,葉酸12.22微克,膳食纖維11.72克,膽固醇131.25毫克,維生素A2534.85微克,胡蘿卜素15162.4微克,硫胺素0.47毫克,核黃素0.5毫克,煙酸5.98毫克,維生素C256.7毫克,維生素E32.63毫克,鈣1405.45毫克,磷513.23毫克,鉀1260.38毫克,鈉3711.93毫克,碘20.62微克,鎂530.94毫克,鐵28.21毫克,鋅3.74毫克,硒39.09微克,銅1.21毫克,錳3.64毫克, 海米扒木耳的做法，海米扒木耳怎么做 |
| 制作海米扒木耳的小貼士： |
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