當(dāng)歸粥是一道快餐/主食 活血化瘀食譜 便秘食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析當(dāng)歸粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的當(dāng)歸粥。
| 當(dāng)歸粥的做法 |
| 1. 將當(dāng)歸洗凈后放入沙鍋內(nèi)，用溫水約600毫升浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次，每次煮沸后再慢煎20至30分鐘，共收汁150毫升。2. 紅棗浸泡洗凈。3. 粳米淘洗干凈。4. 將粳米、紅棗、白糖同入鍋中，加入藥汁，加水適量煮粥。 |
| 當(dāng)歸粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 |
| 當(dāng)歸粥的制作材料 |
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主料：當(dāng)歸20克 粳米55克 棗（鮮）20克 輔料： 調(diào)料：白砂糖10克 |
| 當(dāng)歸粥怎么做好吃 |
| 此粥具有活血止痛，潤腸通便的作用。適用于治療氣虛血淤型腦動脈硬化、冠心病。 |
| 當(dāng)歸粥的熱量 |
| 能量253.05千卡,蛋白質(zhì)4.46克,脂肪0.39克,碳水化合物58.66克,膳食纖維0.71克,維生素A8微克,胡蘿卜素48微克,硫胺素0.1毫克,核黃素0.06毫克,煙酸0.9毫克,維生素C48.6毫克,維生素E0.71毫克,鈣12.45毫克,磷71.95毫克,鉀128.85毫克,鈉1.6毫克,鎂24毫克,鐵0.9毫克,鋅1.11毫克,硒1.54微克,銅0.12毫克,錳0.82毫克, 當(dāng)歸粥的做法，當(dāng)歸粥怎么做 |
| 制作當(dāng)歸粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！? 棗（鮮）：棗忌與海鮮同食。 |
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