南瓜蝦皮湯是一道糖尿病食譜 防癌抗癌食譜 青少年食譜 營養(yǎng)不良食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析南瓜蝦皮湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的南瓜蝦皮湯。
| 南瓜蝦皮湯的做法 |
| 1. 將南瓜去皮，去瓤，切成薄片；2. 把蝦皮泡后淘洗干凈，找出，擠凈水分；3. 鍋內(nèi)加豆油，燒熱，放入蔥末、姜末、花椒熗鍋；4. 隨即放入南瓜片爆炒幾下；5. 添入清湯，加蝦皮、精鹽；6. 待南瓜片煮爛時，加入味精即成。 |
| 南瓜蝦皮湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標簽： 【糖尿病食譜】 【防癌抗癌食譜】 【青少年食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 |
| 南瓜蝦皮湯的制作材料 |
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主料：南瓜250克 輔料：蝦皮25克 調(diào)料：大豆油8克 大蔥3克 姜3克 鹽3克 花椒2克 味精1克 |
| 南瓜蝦皮湯怎么做好吃 |
| 1. 南瓜蝦皮湯以南瓜為主料，配以蝦皮；2. 具有潤肺補中，助長發(fā)育之功效；3. 適用于糖尿病、營養(yǎng)不良、各種貧血、慢性支氣管炎、哮喘等病人食用，有祛病健身的功效；4. 也適合于健康人和青少年，常食此湯能補充營養(yǎng)，滋補身體，促進生長發(fā)育。 |
| 南瓜蝦皮湯的熱量 |
| 能量174.93千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)10.05克,脂肪9克,碳水化合物15.95克,葉酸32.88微克,膳食纖維2.73克,膽固醇107毫克,維生素A376.38微克,胡蘿卜素2234.82微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.85毫克,維生素C20.21毫克,維生素E8.63毫克,鈣305.93毫克,磷208.98毫克,鉀533.68毫克,鈉2529.41毫克,碘66.12微克,鎂90.64毫克,鐵3.1毫克,鋅0.99毫克,硒19.86微克,銅0.39毫克,錳0.63毫克, 南瓜蝦皮湯的做法，南瓜蝦皮湯怎么做 |
| 制作南瓜蝦皮湯的小貼士： |
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