大棗粥是一道快餐/主食 脾調(diào)養(yǎng)食譜 補(bǔ)氣食譜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析大棗粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的大棗粥。
| 大棗粥的做法 |
| 將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒開，后改文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。用法：當(dāng)飯吃，吃飽。 |
| 大棗粥說明： |
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工藝：煮 口味：甜味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【補(bǔ)氣食譜】 |
| 大棗粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 輔料：棗（干）15克 調(diào)料：冰糖30克 |
| 大棗粥怎么做好吃 |
| 效用：健脾益氣。適用于脾胃虛弱、盆血、胃虛食少等癥。脾調(diào)養(yǎng)藥膳 |
| 大棗粥的熱量 |
| 能量501.7千卡,蛋白質(zhì)8.18克,脂肪0.68克,碳水化合物117.36克,葉酸7.3微克,膳食纖維1.53克,維生素A0.3微克,胡蘿卜素1.5微克,硫胺素0.18毫克,核黃素0.11毫克,煙酸1.44毫克,維生素C2.1毫克,維生素E1.01毫克,鈣27.5毫克,磷128.65毫克,鉀175.9毫克,鈉4.14毫克,鎂40毫克,鐵1.86毫克,鋅1.61毫克,硒2.65微克,銅0.24毫克,錳1.42毫克, 大棗粥的做法，大棗粥怎么做 |
| 制作大棗粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
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