雞肉飯是一道快餐/主食 孕晚期食譜 營養(yǎng)不良食譜 補虛養(yǎng)身食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析雞肉飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的雞肉飯。
| 雞肉飯的做法 |
| 1. 將香菇用水泡發(fā)好，洗凈后切成丁；2. 蔥切成細末；冬筍切?。浑u肉切?。灰缘扒?、淀粉、適量水拌勻；3. 鍋內(nèi)放熟豬油燒熱，下入雞丁翻炒出鍋；4. 鍋內(nèi)放入蔥末炒出香味，下冬筍、香菇、豌豆炒幾分鐘后放入鹽，倒入米飯，再倒入炒好的雞丁和醬油炒勻即可。 |
| 雞肉飯說明： |
|
工藝：熟炒 口味：清香味 標簽： 【快餐/主食】 【孕晚期食譜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【補虛養(yǎng)身食譜】 |
| 雞肉飯的制作材料 |
|
主料：米飯(蒸)250克 輔料：雞肉50克 豌豆50克 香菇（鮮）50克 冬筍50克 調(diào)料：豬油（煉制）15克 醬油5克 大蔥5克 淀粉(豌豆)5克 鹽1克 雞蛋清50克 |
| 雞肉飯怎么做好吃 |
| 本雞肉飯含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)和多種維生素。 |
| 雞肉飯的熱量 |
| 能量638.7千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)29.19克,脂肪20.81克,碳水化合物88.48克,葉酸65.78微克,膳食纖維4.44克,膽固醇66.95毫克,維生素A53.6微克,胡蘿卜素153.2微克,硫胺素0.36毫克,核黃素0.41毫克,煙酸10.22毫克,維生素C8.15毫克,維生素E1.73毫克,鈣55.87毫克,磷371.95毫克,鉀469.64毫克,鈉760.48毫克,碘6.77微克,鎂90.32毫克,鐵6.36毫克,鋅3.92毫克,硒12.61微克,銅0.39毫克,錳2.01毫克, 雞肉飯的做法，雞肉飯怎么做 |
| 制作雞肉飯的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=1220&caipu=1207326048