甜酸萵苣是一道私家菜 清熱解毒食譜 美容養(yǎng)顏食譜 利尿食譜，口味酸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析甜酸萵苣的做法，協(xié)助您做出美味可口的甜酸萵苣。
| 甜酸萵苣的做法 |
| 1. 將萵苣去皮，洗凈，切成小丁，下入開水鍋內(nèi)焯熟，撈出晾涼；2. 番茄用開水燙一下，去皮、籽，切成??；3. 蒜苗（青蒜）擇洗干凈，切成末；4. 將檸檬汁、白糖、精鹽、涼開水調(diào)勻成甜酸汁；5. 將萵苣丁、番茄丁、蒜苗末加入甜酸汁拌勻即可。 |
| 甜酸萵苣說明： |
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工藝：拌 口味：酸甜味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【清熱解毒食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【利尿食譜】 |
| 甜酸萵苣的制作材料 |
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主料：萵筍200克 番茄50克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 檸檬汁10克 青蒜5克 白砂糖10克 |
| 甜酸萵苣怎么做好吃 |
| 番茄：西紅柿忌與石榴同食。 |
| 甜酸萵苣的熱量 |
| 能量77.6千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)2.66克,脂肪0.34克,碳水化合物18.1克,葉酸2.8微克,膳食纖維2.26克,維生素A86.4微克,胡蘿卜素517微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.05毫克,煙酸1.28毫克,維生素C16.9毫克,維生素E0.63毫克,鈣54.26毫克,磷110.05毫克,鉀534.82毫克,鈉1257.8毫克,碘1.25微克,鎂46.41毫克,鐵2.04毫克,鋅0.75毫克,硒1.59微克,銅0.17毫克,錳0.44毫克, 甜酸萵苣的做法，甜酸萵苣怎么做 |
| 制作甜酸萵苣的小貼士： |
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