酸菜雙瓜湯是一道四川菜 減肥瘦身食譜 糖尿病食譜 健脾開胃食譜 夏季養(yǎng)生食譜，口味咸酸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析酸菜雙瓜湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的酸菜雙瓜湯。
| 酸菜雙瓜湯的做法 |
| 1. 將南瓜、冬瓜去皮改片待用；2. 炒酸菜，待香味出來后，摻入鮮湯熬制；3. 待熬出味后下雙瓜，斷生時(shí)加入味精、鹽、胡椒即可。 |
| 酸菜雙瓜湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸酸味 標(biāo)簽： 【四川菜】 【減肥瘦身食譜】 【糖尿病食譜】 【健脾開胃食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 |
| 酸菜雙瓜湯的制作材料 |
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主料：南瓜300克 冬瓜300克 輔料：酸白菜150克 調(diào)料：鹽4克 味精2克 胡椒1克 |
| 酸菜雙瓜湯怎么做好吃 |
| 1. 在炒酸菜時(shí)，一定要炒出香味后才能摻鮮湯，并要多熬一段時(shí)間；2. 待酸味出來后再下雙瓜；3. 南瓜、冬瓜下鍋不宜久煮，斷生即可。 |
| 酸菜雙瓜湯的熱量 |
| 能量119.93千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)5.55克,脂肪1.23克,碳水化合物28克,葉酸60.9微克,膳食纖維6.47克,維生素A451.6微克,胡蘿卜素2715.6微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.15毫克,煙酸2.78毫克,維生素C75毫克,維生素E2.49毫克,鈣158.9毫克,磷163.8毫克,鉀764.18毫克,鈉1811.14毫克,鎂87毫克,鐵4.06毫克,鋅1.29毫克,硒3.48微克,銅0.19毫克,錳0.44毫克, 酸菜雙瓜湯的做法，酸菜雙瓜湯怎么做 |
| 制作酸菜雙瓜湯的小貼士： |
| 酸白菜：酸菜不宜與柿子同食，會(huì)導(dǎo)致胃石癥。 |
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