龍蓮雞蛋湯是一道美容養(yǎng)顏食譜 神經(jīng)衰弱食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析龍蓮雞蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的龍蓮雞蛋湯。
| 龍蓮雞蛋湯的做法 |
| 1.將雞蛋隔水蒸熟，去殼；2.將桂圓肉、蓮子、生姜、棗洗凈；3.蓮子去心，保留紅棕色蓮子衣；4.姜去皮；5.棗去核，備用；6.沙鍋內(nèi)放入適量清水，燒開后放入以上桂圓肉、蓮子、雞蛋、棗；7.用中火煲2小時左右；8.加鹽調(diào)味即可食用。 |
| 龍蓮雞蛋湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【美容養(yǎng)顏食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 |
| 龍蓮雞蛋湯的制作材料 |
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主料：桂圓肉15克 蓮子50克 輔料：棗（干）10克 雞蛋150克 姜5克 調(diào)料：鹽1克 |
| 龍蓮雞蛋湯怎么做好吃 |
| 寧心安神，養(yǎng)血潤膚。 |
| 龍蓮雞蛋湯的熱量 |
| 能量418.4千卡,蛋白質(zhì)29.62克,脂肪14.43克,碳水化合物56.12克,葉酸219.2微克,膳食纖維2.56克,膽固醇877.5毫克,維生素A352.6微克,胡蘿卜素9.5微克,硫胺素0.26毫克,核黃素0.62毫克,煙酸3.86毫克,維生素C8.15毫克,維生素E4.12毫克,鈣146.32毫克,磷494.35毫克,鉀740.64毫克,鈉595.37毫克,碘40.8微克,鎂150.07毫克,鐵5.7毫克,鋅3.22毫克,硒23.82微克,銅1.02毫克,錳4.44毫克, 龍蓮雞蛋湯的做法，龍蓮雞蛋湯怎么做 |
| 制作龍蓮雞蛋湯的小貼士： |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
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