紅菜頭色拉是一道德國菜，口味甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紅菜頭色拉的做法，協(xié)助您做出美味可口的紅菜頭色拉。
| 紅菜頭色拉的做法 |
| 1. 紅菜頭煮熟，去皮，切成厚片；2. 洋蔥切成絲；3. 菲打芝士切成小塊；4. 紅菜頭片用油醋汁打勻；5. 混合生菜墊在盆內(nèi)，紅菜頭擺放整齊；6. 上面撒上菲打芝士塊、橙肉、洋蔥絲即可。 |
| 紅菜頭色拉說明： |
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工藝：拌 口味：甜味 標(biāo)簽： 【德國菜】 |
| 紅菜頭色拉的制作材料 |
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主料：甜菜根200克 輔料：生菜（團(tuán)葉）30克 生菜（花葉）30克 洋蔥（紅皮）35克 橙子50克 FETA羊奶乳酪100克 調(diào)料：油醋少司35克 |
| 紅菜頭色拉怎么做好吃 |
| 1. 紅菜頭（BEETROOT），又叫甜菜根，在制作時(shí)煮熟即可，不可太酥爛；2. 菲打芝士（FETA CHEESE），一種用羊奶制成的白色軟干酪。 |
| 紅菜頭色拉的熱量 |
| 能量178千卡,蛋白質(zhì)2.82克,脂肪0.42克,碳水化合物53.18克,葉酸9.48微克,膳食纖維12.28克,維生素A31.5微克,胡蘿卜素188微克,硫胺素0.12毫克,核黃素0.13毫克,煙酸0.61毫克,維生素C38.5毫克,維生素E3.98毫克,鈣143毫克,磷56.3毫克,鉀617.5毫克,鈉66.2毫克,碘0.45微克,鎂91.7毫克,鐵2.36毫克,鋅0.82毫克,硒1.2微克,銅0.34毫克,錳1.79毫克, 紅菜頭色拉的做法，紅菜頭色拉怎么做 |
| 制作紅菜頭色拉的小貼士： |
| 橙子：橙子忌與檳榔同食。 |
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