茭白相思辣是一道家常菜 健脾開(kāi)胃食譜 夏季養(yǎng)生食譜 利尿食譜，口味香辣，【家常菜食譜大全】為您詳解解析茭白相思辣的做法，協(xié)助您做出美味可口的茭白相思辣。
| 茭白相思辣的做法 |
| 1. 茭白去皮，洗凈，切細(xì)絲，放入沸水中焯一下；2. 撈涼開(kāi)水中冷卻后撈出，控干水分，盛盤(pán)待用；3. 鮮紅辣椒洗凈，去蒂去籽，切細(xì)絲，撒少許鹽腌制；4. 入味后，放入茭白絲盤(pán)中；5. 加入鹽、味精、花椒面拌勻，再淋上辣椒油即可。 |
| 茭白相思辣說(shuō)明： |
|
工藝：拌 口味：香辣 標(biāo)簽： 【家常菜】 【健脾開(kāi)胃食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【利尿食譜】 |
| 茭白相思辣的制作材料 |
|
主料：茭白300克 辣椒(紅、尖)45克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 辣椒油20克 花椒粉1克 味精1克 |
| 茭白相思辣怎么做好吃 |
| 1.患有泌尿系結(jié)石的人，不宜經(jīng)常食用茭白。2.茭白忌與蜂蜜同食。 |
| 茭白相思辣的熱量 |
| 能量268.66千卡,蛋白質(zhì)4.65克,脂肪20.87克,碳水化合物22.64克,葉酸18微克,膳食纖維7.43克,維生素A127.23微克,胡蘿卜素762.9微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.12毫克,煙酸1.88毫克,維生素C79.8毫克,維生素E20.64毫克,鈣36.48毫克,磷151.48毫克,鉀729.26毫克,鈉886.86毫克,碘0.14微克,鎂32.42毫克,鐵1.95毫克,鋅1.15毫克,硒2.25微克,銅0.24毫克,錳1.6毫克, 茭白相思辣的做法，茭白相思辣怎么做 |
| 制作茭白相思辣的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19300&caipu=1209866976