冬瓜玉米湯是一道家常菜 利尿食譜 水腫食譜 防癌抗癌食譜 老人食譜，口味咸甜味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析冬瓜玉米湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的冬瓜玉米湯。
| 冬瓜玉米湯的做法 |
| 1. 胡蘿卜去皮洗干凈，切塊；2. 冬瓜洗干凈，切厚塊；3. 玉米洗干凈，切塊；4. 冬菇浸軟后，去蒂洗干凈；5. 瘦肉洗干凈，汆燙后再洗干凈；6. 煲滾適量水，下胡蘿卜、冬瓜、玉米、冬菇、瘦肉、姜片，煲滾后以慢火煲2小時，下鹽調(diào)味即可。 |
| 冬瓜玉米湯說明： |
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工藝：原燉 口味：咸甜味 |
| 冬瓜玉米湯的制作材料 |
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主料：冬瓜600克 輔料：胡蘿卜375克 玉米（鮮）300克 香菇（干）25克 調(diào)料：姜5克 鹽5克 |
| 冬瓜玉米湯怎么做好吃 |
| 玉米（鮮）：玉米忌和田螺同食，否則會中毒；盡量避免與牡蠣同食，否則會阻礙鋅的吸收。 |
| 冬瓜玉米湯的熱量 |
| 能量559.55千卡,維生素B60.12毫克,蛋白質(zhì)22.62克,脂肪5.88克,碳水化合物131.74克,葉酸273.32微克,膳食纖維27.46克,維生素A2582.15微克,胡蘿卜素15501微克,硫胺素0.68毫克,核黃素0.76毫克,煙酸14.14毫克,維生素C194.2毫克,維生素E3.32毫克,鈣215.2毫克,磷584毫克,鉀1899.95毫克,鈉2256.94毫克,鎂247.55毫克,鐵10.4毫克,鋅6.33毫克,硒9.06微克,銅0.9毫克,錳3.22毫克, 冬瓜玉米湯的做法，冬瓜玉米湯怎么做 |
| 制作冬瓜玉米湯的小貼士： |
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