火腿燒冬瓜是一道家常菜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 防暑食譜 利尿食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析火腿燒冬瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的火腿燒冬瓜。
| 火腿燒冬瓜的做法 |
| 1. 嫩冬瓜去皮、去籽切成小塊；2. 火腿切成菱形片備用；3. 姜去皮洗凈切末備用；4. 鍋內(nèi)加水燒開后，放入冬瓜，用中火煮一下?lián)瞥鰝溆茫?. 另取一鍋到油燒熱，放入姜末、火腿片炒香，加入冬瓜和適量的水，加入鹽、味精、蠔油燒透入味；6. 最后用水淀粉勾芡即可。 |
| 火腿燒冬瓜說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【防暑食譜】 【利尿食譜】 |
| 火腿燒冬瓜的制作材料 |
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主料：冬瓜300克 輔料：火腿15克 調(diào)料：姜5克 色拉油15克 鹽2克 味精1克 蠔油10克 淀粉(玉米)10克 |
| 火腿燒冬瓜怎么做好吃 |
| 火腿燒冬瓜的熱量 |
| 能量212.93千卡,維生素B60.07毫克,蛋白質(zhì)3.81克,脂肪16.11克,碳水化合物16.78克,葉酸32.46微克,膳食纖維3.44克,膽固醇5.85毫克,維生素A8.3微克,胡蘿卜素8.5微克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.03毫克,煙酸1.64毫克,維生素C48.2毫克,維生素E10.95毫克,鈣41.64毫克,磷81.94毫克,鉀212.97毫克,鈉1098.58毫克,碘0.54微克,鎂34.56毫克,鐵1.01毫克,鋅0.84毫克,硒1.38微克,銅0.06毫克,錳0.24毫克, 火腿燒冬瓜的做法，火腿燒冬瓜怎么做 |
| 制作火腿燒冬瓜的小貼士： |
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