腰丁燴腐皮是一道私家菜 骨質(zhì)疏松食譜 壯腰健腎食譜，口味家常味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析腰丁燴腐皮的做法，協(xié)助您做出美味可口的腰丁燴腐皮。
| 腰丁燴腐皮的做法 |
| 1.選新鮮豬腰,對(duì)剖開除支腰臊,劃成細(xì)花后,再切成丁,豆腐皮用冷水浸潮,再去水分,也切成小塊.2.鍋內(nèi)加清水,燒沸后把腰丁氽一下,隨即用漏勺撈起,水倒掉不要,再將鍋?zhàn)訜裏?放入豬油,用大蔥熗鍋,加入紹酒,味精,鹽和適量湯水,把豆腐皮放入,待煮沸腰丁加入,迅速用水淀粉勾芡,再加上豬油即可. |
| 腰丁燴腐皮說(shuō)明： |
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工藝：燴 口味：家常味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【壯腰健腎食譜】 |
| 腰丁燴腐皮的制作材料 |
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主料：豬腰子75克 輔料：油皮100克 調(diào)料：豬油（煉制）20克 味精1克 大蔥3克 鹽2克 黃酒5克 淀粉(豌豆)3克 |
| 腰丁燴腐皮怎么做好吃 |
| 腰丁燴腐皮的熱量 |
| 能量685.2千卡,維生素B60毫克,蛋白質(zhì)64克,脂肪44.28克,碳水化合物15.98克,葉酸7.24微克,膳食纖維8.18克,膽固醇341.1毫克,維生素A81.98微克,胡蘿卜素281.92微克,硫胺素0.37毫克,核黃素1.01毫克,煙酸0.96毫克,維生素C0.09毫克,維生素E47.59毫克,鈣253.5毫克,磷653.64毫克,鉀1047.46毫克,鈉976.5毫克,碘5微克,鎂196.96毫克,鐵11.91毫克,鋅6.49毫克,硒120.26微克,銅1.2毫克,錳2.76毫克, 腰丁燴腐皮的做法，腰丁燴腐皮怎么做 |
| 制作腰丁燴腐皮的小貼士： |
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