海帶木耳蛋湯是一道家常菜 營養(yǎng)不良食譜 健脾開胃食譜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱去火食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海帶木耳蛋湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的海帶木耳蛋湯。
| 海帶木耳蛋湯的做法 |
| 1. 海帶用清水浸泡洗去咸味，切成條狀；2. 黑木耳浸水泡發(fā)；3. 將海帶和黑木耳一起放入鍋內(nèi)加水同煮；4. 熟后將雞蛋打碎，入鍋中，加熟油、鹽調(diào)味即可食用。 |
| 海帶木耳蛋湯說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【家常菜】 【營養(yǎng)不良食譜】 【健脾開胃食譜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱去火食譜】 |
| 海帶木耳蛋湯的制作材料 |
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主料：雞蛋100克 海帶(鮮)30克 木耳(干)15克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 花生油15克 |
| 海帶木耳蛋湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 木耳(干)：木耳不宜與田螺同食，從食物藥性來說，寒性的田螺，遇上滑利的木耳，不利于消化，所以二者不宜同食?；加兄摊徴吣径c野雞不宜同食，野雞有小毒，二者同食易誘發(fā)痔瘡出血。木耳不宜與野鴨同食，野鴨味甘性涼，同時易消化不良。 |
| 海帶木耳蛋湯的熱量 |
| 能量306.3千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)15.58克,脂肪26.26克,碳水化合物12.74克,葉酸113.78微克,膳食纖維7.88克,膽固醇585毫克,維生素A256.65微克,胡蘿卜素135.6微克,硫胺素0.15毫克,核黃素0.34毫克,煙酸1.06毫克,維生素E10.56毫克,鈣155.81毫克,磷184.15毫克,鉀281.32毫克,鈉2072.14毫克,碘304.1微克,鎂46.96毫克,鐵17.76毫克,鋅3.14毫克,硒15.08微克,銅0.25毫克,錳1.44毫克, 海帶木耳蛋湯的做法，海帶木耳蛋湯怎么做 |
| 制作海帶木耳蛋湯的小貼士： |
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