蒜苗拌黃豆是一道私家菜 健脾開胃食譜，口味蒜香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蒜苗拌黃豆的做法，協(xié)助您做出美味可口的蒜苗拌黃豆。
| 蒜苗拌黃豆的做法 |
| 1. 將蒜苗（青蒜）擇洗干凈，切成小丁，用開水燙一下，撈出控水裝盤；2. 黃豆洗凈，用溫水泡發(fā)，撈出控水；3. 鍋內(nèi)添水，放入黃豆、花椒粒、大料煮熟透，撈出控水，放在蒜苗上面，加精鹽、味精、辣椒油拌勻即可。 |
| 蒜苗拌黃豆說明： |
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工藝：拌 口味：蒜香味 |
| 蒜苗拌黃豆的制作材料 |
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主料：青蒜200克 輔料：大豆50克 調(diào)料：辣椒油5克 鹽3克 味精2克 花椒2克 八角3克 |
| 蒜苗拌黃豆怎么做好吃 |
| 蒜苗拌黃豆的熱量 |
| 能量300.87千卡,蛋白質(zhì)23.35克,脂肪13.95克,碳水化合物33.62克,葉酸65.1微克,膳食纖維13.01克,維生素A217.07微克,胡蘿卜素1305.5微克,硫胺素0.33毫克,核黃素0.2毫克,煙酸2.32毫克,維生素C32毫克,維生素E15.49毫克,鈣160.17毫克,磷285.88毫克,鉀1098.14毫克,鈉1363.62毫克,碘4.85微克,鎂137.96毫克,鐵6.11毫克,鋅2.2毫克,硒5.8微克,銅0.82毫克,錳1.74毫克, 蒜苗拌黃豆的做法，蒜苗拌黃豆怎么做 |
| 制作蒜苗拌黃豆的小貼士： |
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