蔥油黃瓜是一道私家菜 夏季養(yǎng)生食譜 清熱解毒食譜 利尿食譜 美容養(yǎng)顏食譜 減肥瘦身食譜，口味蔥香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蔥油黃瓜的做法，協(xié)助您做出美味可口的蔥油黃瓜。
| 蔥油黃瓜的做法 |
| 1.將黃瓜洗凈，消毒，切成上厚下薄滾刀小塊，放在1小盆內(nèi)撒上精鹽拌勻，碼味約幾分鐘后，用涼開水淘洗干凈，輕輕擠干水分，放入盤內(nèi)。 2.蔥洗凈切成末，放在1小碗內(nèi)。炒鍋放置火上，鍋內(nèi)下入適量香油燒熱，倒入盛蔥末的小碗里，燙發(fā)出香味，制成蔥油，冷卻待用。 3.把黃瓜放入小盆內(nèi)加適量精鹽、味精，再倒入制好的蔥油拌勻即可裝盤上桌。 |
| 蔥油黃瓜說明： |
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工藝：拌 口味：蔥香味 標簽： 【私家菜】 【夏季養(yǎng)生食譜】 【清熱解毒食譜】 【利尿食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【減肥瘦身食譜】 |
| 蔥油黃瓜的制作材料 |
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主料：黃瓜500克 輔料： 調(diào)料：鹽3克 味精2克 香油15克 大蔥10克 |
| 蔥油黃瓜怎么做好吃 |
| 蔥油黃瓜的熱量 |
| 能量217.36千卡,維生素B60.02毫克,蛋白質(zhì)4.96克,脂肪15.99克,碳水化合物15.64克,葉酸146.44微克,膳食纖維2.74克,維生素A76.1微克,胡蘿卜素456.4微克,硫胺素0.11毫克,核黃素0.15毫克,煙酸1.06毫克,維生素C45.3毫克,維生素E10.47毫克,鈣8.96毫克,磷2.58毫克,鉀11.5毫克,鈉1343.46毫克,鎂1.8毫克,鐵0.14毫克,鋅0.06毫克,硒0.07微克,銅0.01毫克,錳0.06毫克, 蔥油黃瓜的做法，蔥油黃瓜怎么做 |
| 制作蔥油黃瓜的小貼士： |
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