干荔枝煲粥是一道快餐/主食，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析干荔枝煲粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的干荔枝煲粥。
| 干荔枝煲粥的做法 |
| 1.大米洗凈，浸30分鐘。 2.荔枝干去殼除核。 3.將大米和荔枝干置于一容器內(nèi)，加入沸水，加蓋高火20分鐘，然后取出自熱燜調(diào)5分鐘，即可。 |
| 干荔枝煲粥說(shuō)明： |
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工藝：煮 口味：清香味 標(biāo)簽： 【快餐/主食】 |
| 干荔枝煲粥的制作材料 |
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主料：荔枝50克 稻米150克 輔料： 調(diào)料： |
| 干荔枝煲粥怎么做好吃 |
| 稻米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 干荔枝煲粥的熱量 |
| 能量554千卡,蛋白質(zhì)11.55克,脂肪1.3克,碳水化合物125.15克,葉酸37.6微克,膳食纖維1.3克,維生素A1微克,胡蘿卜素5微克,硫胺素0.22毫克,核黃素0.1毫克,煙酸3.4毫克,維生素C20.5毫克,維生素E0.69毫克,鈣20.5毫克,磷177毫克,鉀230毫克,鈉6.55毫克,碘3.45微克,鎂57毫克,鐵3.65毫克,鋅2.64毫克,硒3.42微克,銅0.53毫克,錳1.98毫克, 干荔枝煲粥的做法，干荔枝煲粥怎么做 |
| 制作干荔枝煲粥的小貼士： |
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