蓮藕蠔豉肉湯是一道私家菜 神經(jīng)衰弱食譜 補(bǔ)血食譜 補(bǔ)血食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析蓮藕蠔豉肉湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的蓮藕蠔豉肉湯。
| 蓮藕蠔豉肉湯的做法 |
| 1. 蓮藕洗凈，切去藕節(jié)；2. 生曬蠔豉用熱水浸15分鐘，洗凈；3. 豬腿內(nèi)放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈； 4. 豬心洗凈，切開兩邊；5. 陳皮浸開，刮去瓤，洗凈；6. 把適量清水高火6分鐘至滾；7. 放入蓮藕、蠔豉、豬腿肉、豬心、陳皮及姜片，中火40分鐘，加鹽調(diào)味即可。 |
| 蓮藕蠔豉肉湯說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【私家菜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【補(bǔ)血食譜】 【補(bǔ)血食譜】 |
| 蓮藕蠔豉肉湯的制作材料 |
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主料：蓮藕500克 蠔豉100克 豬腿肉250克 豬心400克 輔料：陳皮5克 調(diào)料：姜8克 鹽3克 |
| 蓮藕蠔豉肉湯怎么做好吃 |
| 蠔豉：蠔豉不宜與糖同食。 陳皮：陳皮不宜與半夏、南星同用；不宜與溫?zé)嵯阍锼幫谩?/td> |
| 蓮藕蠔豉肉湯的熱量 |
| 能量1318.18千卡,蛋白質(zhì)121.15克,脂肪54.32克,碳水化合物93.17克,葉酸160.58微克,膳食纖維7.25克,膽固醇801.5毫克,維生素A80.14微克,胡蘿卜素134微克,硫胺素2.54毫克,核黃素2.69毫克,煙酸41.12毫克,維生素C236.67毫克,維生素E7.7毫克,鈣264.92毫克,磷1514.75毫克,鉀3025.82毫克,鈉1844.87毫克,碘12微克,鎂234.73毫克,鐵27.06毫克,鋅14.28毫克,硒95.5微克,銅2.44毫克,錳7.1毫克, 蓮藕蠔豉肉湯的做法，蓮藕蠔豉肉湯怎么做 |
| 制作蓮藕蠔豉肉湯的小貼士： |
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