綠豆馬齒莧湯是一道清熱解毒食譜 腹瀉調(diào)理食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析綠豆馬齒莧湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的綠豆馬齒莧湯。
| 綠豆馬齒莧湯的做法 |
| 1. 先將馬齒莧去除根、老莖，清水洗凈，用切成段備用。2. 放適量清水在煲內(nèi)，先把綠豆淘洗凈后，直接放入煲內(nèi)煮約15分鐘，再放瘦肉絲、馬齒莧、蒜仁，煮1至2小時，至瘦肉軟熟，放入豬油、精鹽、味精調(diào)味，即成。 |
| 綠豆馬齒莧湯說明： |
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工藝：煮 口味：原本味 標(biāo)簽： 【清熱解毒食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 |
| 綠豆馬齒莧湯的制作材料 |
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主料：馬齒莧200克 綠豆150克 豬肉(瘦)150克 輔料： 調(diào)料：大蒜（白皮）10克 豬油（煉制）15克 鹽3克 味精2克 |
| 綠豆馬齒莧湯怎么做好吃 |
| 馬齒莧含大量鉀質(zhì)、蘋果酸和蛋白質(zhì)，能止熱痢疾，消濕毒，綠豆能解毒涼血。 |
| 綠豆馬齒莧湯的熱量 |
| 能量1064.31千卡,蛋白質(zhì)68.7克,脂肪26.46克,碳水化合物106.37克,葉酸601.65微克,膳食纖維11.11克,膽固醇135.45毫克,維生素A847.55微克,胡蘿卜素4658微克,硫胺素1.25毫克,核黃素0.55毫克,煙酸12.42毫克,維生素C46.7毫克,維生素E17.82毫克,鈣307.06毫克,磷912.78毫克,鉀1668.7毫克,鈉1435.54毫克,碘2.55微克,鎂227.3毫克,鐵17.42毫克,鋅7.86毫克,硒21.03微克,銅1.81毫克,錳1.76毫克, 綠豆馬齒莧湯的做法，綠豆馬齒莧湯怎么做 |
| 制作綠豆馬齒莧湯的小貼士： |
| 馬齒莧：馬齒莧禁與鱉甲同用。 |
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