齋香素?zé)Z是一道骨質(zhì)疏松食譜 上海菜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析齋香素?zé)Z的做法，協(xié)助您做出美味可口的齋香素?zé)Z。
| 齋香素?zé)Z的做法 |
| 1.鮮湯，味料調(diào)成汁，將豆腐衣浸入泡軟，入味后撈起撒去硬邊，攤折成30厘米長，20厘米寬的交搭豆腐衣層，再將豆腐衣層兩邊向中心對折成20厘米長，6厘米寬的坯，用旺火蒸5分鐘左右，取出冷卻。 2.油鍋燒至六成熱，放入至腐衣坯炸至呈金黃色，撈起瀝干，切狹長條裝盤即可。 |
| 齋香素?zé)Z說明： |
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工藝：燒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【骨質(zhì)疏松食譜】 【上海菜】 |
| 齋香素?zé)Z的制作材料 |
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主料：油皮200克 輔料： 調(diào)料：鹽2克 白砂糖3克 醬油5克 五香粉2克 味精2克 香油5克 |
| 齋香素?zé)Z怎么做好吃 |
| 齋香素?zé)Z的熱量 |
| 能量934.37千卡,蛋白質(zhì)104.3克,脂肪51.15克,碳水化合物30.51克,葉酸0.1微克,膳食纖維16.32克,維生素A94微克,胡蘿卜素560微克,硫胺素0.44毫克,核黃素0.25毫克,煙酸1.94毫克,維生素E96.78毫克,鈣487.96毫克,磷999.84毫克,鉀1794.12毫克,鈉1252.64毫克,碘10.12微克,鎂367.83毫克,鐵24.59毫克,鋅8.29毫克,硒4.74微克,銅2.37毫克,錳5.5毫克, 齋香素?zé)Z的做法，齋香素?zé)Z怎么做 |
| 制作齋香素?zé)Z的小貼士： |
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