海米香干芹菜是一道營(yíng)養(yǎng)不良食譜 家常菜 健脾開胃食譜 老人食譜 便秘食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析海米香干芹菜的做法，協(xié)助您做出美味可口的海米香干芹菜。
| 海米香干芹菜的做法 |
| 1. 蔥、姜切末；2. 海米（蝦米）用開水泡軟；3. 將香干、胡蘿卜、鮮香菇、芹菜切成5厘米長(zhǎng)的段，用開水焯熟；4. 坐鍋點(diǎn)火爐和少許香油，將蔥姜末和泡好的海米放入鍋中煸炒一下，取出晾涼；5. 用炸好的蔥姜海米油將焯好的各原料拌勻即可。 |
| 海米香干芹菜說明： |
|
工藝：拌 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【營(yíng)養(yǎng)不良食譜】 【家常菜】 【健脾開胃食譜】 【老人食譜】 【便秘食譜】 |
| 海米香干芹菜的制作材料 |
|
主料：芹菜400克 輔料：蝦米50克 香干30克 胡蘿卜30克 香菇（鮮）30克 調(diào)料：大蔥8克 姜5克 雞精3克 香油15克 鹽3克 |
| 海米香干芹菜怎么做好吃 |
| 海米香干芹菜的熱量 |
| 能量361.54千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)31.26克,脂肪19.28克,碳水化合物23.31克,葉酸151.69微克,膳食纖維7.51克,膽固醇262.65毫克,維生素A261.28微克,胡蘿卜素1504.62微克,硫胺素0.08毫克,核黃素0.43毫克,煙酸5.07毫克,維生素C52.64毫克,維生素E24.92毫克,鈣576.69毫克,磷627.93毫克,鉀1010.31毫克,鈉4579.98毫克,碘67.04微克,鎂195.5毫克,鐵11.01毫克,鋅4.58毫克,硒41.62微克,銅1.73毫克,錳1.77毫克, 海米香干芹菜的做法，海米香干芹菜怎么做 |
| 制作海米香干芹菜的小貼士： |
本文地址：http://www.yes513.cn/CaiPu_DaQuan.php?id=19566&caipu=1215354665