連鍋?zhàn)邮且坏浪拇ú?便秘食譜 滋陰食譜 貧血食譜 老人食譜,口味微辣,【家常菜食譜大全】為您詳解解析連鍋?zhàn)拥淖龇?,協(xié)助您做出美味可口的連鍋?zhàn)印?/p>
連鍋?zhàn)拥淖龇?/strong> |
1. 將豬肉刮洗干凈,放入開(kāi)水鍋中,加蔥、姜、花椒,煮熟撈起;2. 白菜洗凈,切成大塊;3. 將熟豬肉切成薄片,放入煮肉的原湯鍋內(nèi),加白菜、胡椒粉煮至湯色變白,肉酥香濃,連湯舀入放有味精的碗內(nèi)即成。 |
連鍋?zhàn)诱f(shuō)明: |
工藝:煮 口味:微辣 |
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主料:豬肉(瘦)500克 白菜750克 輔料: 調(diào)料:大蔥20克 姜5克 味精5克 醬油15克 花椒10克 胡椒粉5克 |
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能量915.65千卡,維生素B60.03毫克,蛋白質(zhì)117.13克,脂肪32.86克,碳水化合物46.51克,葉酸181.72微克,膳食纖維9.63克,膽固醇405毫克,維生素A376.4微克,胡蘿卜素938.3微克,硫胺素3.04毫克,核黃素0.95毫克,煙酸31.66毫克,維生素C233.3毫克,維生素E7.65毫克,鈣497.85毫克,磷1230.05毫克,鉀1640.6毫克,鈉1997.81毫克,碘9.27微克,鎂254.15毫克,鐵23.08毫克,鋅18.32毫克,硒52.08微克,銅1.07毫克,錳2.08毫克, 連鍋?zhàn)拥淖龇?,連鍋?zhàn)釉趺醋?/td> |
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