奶油菜花是一道北京菜 防癌抗癌食譜 美容養(yǎng)顏食譜 冠心病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析奶油菜花的做法，協(xié)助您做出美味可口的奶油菜花。
| 奶油菜花的做法 |
| 1.將菜花洗凈，切成小塊，入沸水中焯一下?lián)瞥觯瑸r凈水。2.鍋內(nèi)加豬油40克，燒熱，放入姜（切）末熗鍋，放入菜花略炒。加入鮮湯、精鹽、白糖燒開，撇去浮沫。放入牛奶、味精燒開，用濕淀粉15（淀粉10克加水）勾芡，淋入熟豬油，出鍋裝盤即成。 |
| 奶油菜花說明： |
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工藝：熟炒 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【北京菜】 【防癌抗癌食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【冠心病食譜】 |
| 奶油菜花的制作材料 |
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主料：菜花400克 輔料：奶油50克 調(diào)料：鹽4克 味精2克 白砂糖2克 姜10克 豬油（煉制）50克 淀粉(豌豆)10克 |
| 奶油菜花怎么做好吃 |
| 奶油菜花的熱量 |
| 能量1026.56千卡,蛋白質(zhì)9.74克,脂肪99.16克,碳水化合物31.01克,葉酸119.95微克,膳食纖維5.1克,膽固醇151毫克,維生素A184.8微克,胡蘿卜素137微克,硫胺素0.13毫克,核黃素0.34毫克,煙酸2.5毫克,維生素C244.4毫克,維生素E5.32毫克,鈣105.38毫克,磷197.24毫克,鉀952.54毫克,鈉1997.88毫克,鎂78.08毫克,鐵5.29毫克,鋅1.64毫克,硒3.39微克,銅0.44毫克,錳1.06毫克, 奶油菜花的做法，奶油菜花怎么做 |
| 制作奶油菜花的小貼士： |
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