豆干絲炒飯是一道糖尿病食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析豆干絲炒飯的做法，協(xié)助您做出美味可口的豆干絲炒飯。
| 豆干絲炒飯的做法 |
| 1. 將豆干洗凈后切成絲狀；2. 香蔥洗凈后切碎；3. 在鍋中加入4.5克油用中火燒至油冒煙時，放入豆干絲炒至微黃后出鍋；4. 在炒鍋中加3克油，倒入米飯炒至飯粒全部散開；5. 加入香蔥末以及已炒好的豆干絲，然后加入少許鹽、味精調(diào)味；6. 并加入5克醬油炒勻，再加入少量紅蘿絲略炒即可。 |
| 豆干絲炒飯說明： |
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工藝：炒 口味：咸鮮味 標簽： 【糖尿病食譜】 |
| 豆干絲炒飯的制作材料 |
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主料：米飯(蒸)100克 輔料：豆腐干50克 紅蘿卜15克 調(diào)料：植物油8克 味精1克 小蔥15克 鹽2克 醬油5克 |
| 豆干絲炒飯怎么做好吃 |
| 本品具有補虛潤燥、養(yǎng)血滋陰之功效，適于糖尿病發(fā)心血管病變的患者食用。 |
| 豆干絲炒飯的熱量 |
| 能量198.43千卡,蛋白質(zhì)11.77克,脂肪2.18克,碳水化合物33.84克,葉酸30.92微克,膳食纖維1.04克,維生素A21微克,胡蘿卜素126微克,硫胺素0.05毫克,核黃素0.08毫克,煙酸2.21毫克,維生素C3.6毫克,維生素E0.25毫克,鈣178.19毫克,磷216.54毫克,鉀155.12毫克,鈉1207.38毫克,碘23.22微克,鎂60.01毫克,鐵4.83毫克,鋅2.02毫克,硒0.67微克,銅0.46毫克,錳1.34毫克, 豆干絲炒飯的做法，豆干絲炒飯怎么做 |
| 制作豆干絲炒飯的小貼士： |
| 米飯(蒸)：大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。 紅蘿卜：服用人參、西洋參時不要同吃蘿卜，以免藥效相反，起不到補益作用。 |
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