扁豆炒山藥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 腎調(diào)養(yǎng)食譜 月經(jīng)不調(diào)食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析扁豆炒山藥的做法，協(xié)助您做出美味可口的扁豆炒山藥。
| 扁豆炒山藥的做法 |
| 1. 將山藥洗凈，去皮，切丁；2. 將扁豆洗凈，切絲；3. 鍋內(nèi)加入適量花生油燒熱，蔥姜熗鍋；4. 加山藥丁和扁豆絲同炒，加入精鹽、味精調(diào)味即成。 |
| 扁豆炒山藥說明： |
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工藝：清炒 口味：咸鮮味 標簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【腎調(diào)養(yǎng)食譜】 【月經(jīng)不調(diào)食譜】 |
| 扁豆炒山藥的制作材料 |
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主料：扁豆200克 山藥200克 輔料： 調(diào)料：花生油15克 鹽2克 味精2克 大蔥5克 姜3克 |
| 扁豆炒山藥怎么做好吃 |
| 此菜具有補脾益腎的作用。適用于帶下病。 |
| 扁豆炒山藥的熱量 |
| 能量328.59千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)10.12克,脂肪15.82克,碳水化合物42.33克,葉酸115.48微克,膳食纖維6克,維生素A57.39微克,胡蘿卜素348.3微克,硫胺素0.19毫克,核黃素0.18毫克,煙酸2.46毫克,維生素C36.27毫克,維生素E7.27毫克,鈣116.2毫克,磷180.33毫克,鉀796.86毫克,鈉995.64毫克,鎂110.6毫克,鐵4.95毫克,鋅2.09毫克,硒3.05微克,銅0.75毫克,錳1.1毫克, 扁豆炒山藥的做法，扁豆炒山藥怎么做 |
| 制作扁豆炒山藥的小貼士： |
| 山藥：山藥與甘遂不要一同食用；也不可與堿性藥物同服。 |
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