芡實(shí)蓮子湯是一道陽(yáng)痿早泄食譜 脾調(diào)養(yǎng)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 失眠食譜 腹瀉調(diào)理食譜，口味原本味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析芡實(shí)蓮子湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的芡實(shí)蓮子湯。
| 芡實(shí)蓮子湯的做法 |
| 1. 將芡實(shí)、茯神用涼水浸泡1小時(shí)；2. 將蓮子去心；3. 然后將芡實(shí)、茯神浸液連同蓮子倒入鍋內(nèi)；4. 加清水、白糖，燉至蓮子、芡實(shí)熟爛；5. 棄茯神渣不用，飲湯食芡實(shí)、蓮子。 |
| 芡實(shí)蓮子湯說(shuō)明： |
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工藝：原燉 口味：原本味 標(biāo)簽： 【陽(yáng)痿早泄食譜】 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【神經(jīng)衰弱食譜】 【失眠食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 |
| 芡實(shí)蓮子湯的制作材料 |
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主料：蓮子40克 芡實(shí)米10克 輔料： 調(diào)料：白砂糖5克 |
| 芡實(shí)蓮子湯怎么做好吃 |
| 1. 芡實(shí)可固腎澀精，補(bǔ)脾止瀉；2. 蓮子能養(yǎng)心補(bǔ)腎，補(bǔ)脾澀腸；3. 茯神可養(yǎng)心安神，健脾滲濕；4. 諸物合用，共具安神寧心、固精益腎的功效；5. 適用于神經(jīng)衰弱的失眠、夢(mèng)遺者。 |
| 芡實(shí)蓮子湯的熱量 |
| 能量192.7千卡,蛋白質(zhì)7.71克,脂肪0.83克,碳水化合物39.84克,葉酸35.36微克,膳食纖維1.29克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.04毫克,煙酸1.72毫克,維生素C2毫克,維生素E1.08毫克,鈣43.5毫克,磷226毫克,鉀344.65毫克,鈉4.9毫克,鎂98.55毫克,鐵1.52毫克,鋅1.24毫克,硒1.95微克,銅0.6毫克,錳3.45毫克, 芡實(shí)蓮子湯的做法，芡實(shí)蓮子湯怎么做 |
| 制作芡實(shí)蓮子湯的小貼士： |
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