紫菜海米蛋花湯是一道家常菜 糖尿病食譜 骨質(zhì)疏松食譜 老人食譜 健脾開胃食譜，口味清香味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析紫菜海米蛋花湯的做法，協(xié)助您做出美味可口的紫菜海米蛋花湯。
| 紫菜海米蛋花湯的做法 |
| 1. 紫菜撕碎，放入湯碗內(nèi)；2. 把海米用熱水浸泡透，撈出；3. 雞蛋打散，放入碗內(nèi)；4. 蔥洗凈，切成蔥花；5. 炒鍋放在火上，倒入植物油燒熱，放入蔥花熗鍋，倒入700克水，再放入海米燒開；6. 加入精鹽，淋入雞蛋液，待蛋花浮起時(shí)，把湯沖入紫菜碗中即可。湯色美觀，清香爽口。 |
| 紫菜海米蛋花湯說明： |
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工藝：燒 口味：清香味 標(biāo)簽： 【家常菜】 【糖尿病食譜】 【骨質(zhì)疏松食譜】 【老人食譜】 【健脾開胃食譜】 |
| 紫菜海米蛋花湯的制作材料 |
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主料：紫菜(干)10克 輔料：蝦米15克 雞蛋50克 調(diào)料：植物油15克 大蔥5克 鹽1克 |
| 紫菜海米蛋花湯怎么做好吃 |
| 雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導(dǎo)致腹瀉；同時(shí)不宜與甲魚、鯉魚、豆?jié){、茶同食。 |
| 紫菜海米蛋花湯的熱量 |
| 能量108.55千卡,維生素B60.01毫克,蛋白質(zhì)15.96克,脂肪4.92克,碳水化合物6.1克,葉酸75.42微克,膳食纖維2.28克,膽固醇371.25毫克,維生素A143.5微克,胡蘿卜素140.2微克,硫胺素0.09毫克,核黃素0.26毫克,煙酸1.6毫克,維生素C0.35毫克,維生素E1.32毫克,鈣141.02毫克,磷201.15毫克,鉀344.74毫克,鈉1264.14毫克,碘458.28微克,鎂51.72毫克,鐵8.18毫克,鋅1.39毫克,硒19.22微克,銅0.6毫克,錳0.59毫克, 紫菜海米蛋花湯的做法，紫菜海米蛋花湯怎么做 |
| 制作紫菜海米蛋花湯的小貼士： |
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