酸奶魚柳是一道西餐其他，口味酸咸味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析酸奶魚柳的做法，協(xié)助您做出美味可口的酸奶魚柳。
| 酸奶魚柳的做法 |
| 1. 將蘑菇切成片； 2. 洋蔥切碎； 3. 魚片用紙巾拍干，放入烤盤內(nèi)； 4. 鍋內(nèi)放黃油燒熱，下蘑菇、洋蔥翻炒； 5. 炒至蘑菇呈金黃色，澆在魚片上，再撒上精鹽和胡椒； 6. 將酸奶和奶酪混合澆在蘑菇上，撒上面包屑，入烤箱敞蓋高溫烤30分鐘至魚片熟； 7. 再撒上辣椒粉和香菜段即可食用。 |
| 酸奶魚柳說明： |
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工藝：烤 口味：酸咸味 標(biāo)簽： 【西餐其他】 |
| 酸奶魚柳的制作材料 |
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主料：草魚500克 輔料：蘑菇(鮮蘑)100克 酸奶100克 奶酪50克 面包屑25克 黃油25克 香菜10克 調(diào)料：鹽6克 胡椒粉2克 辣椒粉2克 |
| 酸奶魚柳怎么做好吃 |
| 酸奶：酸奶不宜與黃豆同食。 奶酪：奶酪忌與鱸魚同食；吃奶酪前后1小時左右不要吃水果；服用單胺氧化酶抑制劑的人應(yīng)避免吃奶酪。 香菜：服用補(bǔ)藥和中藥白術(shù)、丹皮時，不宜服用香菜，以免降低補(bǔ)藥的療效。 |
| 酸奶魚柳的熱量 |
| 能量1061.05千卡,維生素B60.5毫克,蛋白質(zhì)111.13克,脂肪53.25克,碳水化合物39.06克,葉酸96.48微克,膳食纖維3.19克,膽固醇329.5毫克,維生素A185.96微克,胡蘿卜素502微克,硫胺素0.18毫克,核黃素1毫克,煙酸5.43毫克,維生素C7.8毫克,維生素E13.77毫克,鈣638.88毫克,磷1147.57毫克,鉀2219.28毫克,鈉3029.83毫克,碘1.21微克,鎂193.69毫克,鐵10.67毫克,鋅6.98毫克,硒62.19微克,銅0.69毫克,錳0.36毫克, 酸奶魚柳的做法，酸奶魚柳怎么做 |
| 制作酸奶魚柳的小貼士： |
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