淮山栗子粥是一道脾調(diào)養(yǎng)食譜 胃炎食譜 腹瀉調(diào)理食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析淮山栗子粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的淮山栗子粥。
| 淮山栗子粥的做法 |
| 1. 將栗子去皮與淮山（山藥）、生姜、紅棗、粳米洗凈；2. 把全部用料一齊放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成粥，調(diào)味即可。 |
| 淮山栗子粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標(biāo)簽： 【脾調(diào)養(yǎng)食譜】 【胃炎食譜】 【腹瀉調(diào)理食譜】 |
| 淮山栗子粥的制作材料 |
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主料：栗子（鮮）100克 粳米60克 輔料：山藥(干)30克 棗（干）15克 調(diào)料：姜5克 鹽2克 |
| 淮山栗子粥怎么做好吃 |
| 健脾止瀉；慢性腸火、慢性胃炎屬脾氣虛者。癥見飲食減少，體倦乏力，大便泄瀉。濕熱泄瀉者不宜食用本品。 |
| 淮山栗子粥的熱量 |
| 能量529.65千卡,蛋白質(zhì)12.18克,脂肪1.46克,碳水化合物120.56克,葉酸11.08微克,膳食纖維3.54克,維生素A33.7微克,胡蘿卜素200微克,硫胺素0.32毫克,核黃素0.33毫克,煙酸1.76毫克,維生素C26.3毫克,維生素E5.3毫克,鈣53.59毫克,磷175.6毫克,鉀674.53毫克,鈉834.5毫克,鎂78.04毫克,鐵2.32毫克,鋅1.84毫克,硒3.76微克,銅0.75毫克,錳2.64毫克, 淮山栗子粥的做法，淮山栗子粥怎么做 |
| 制作淮山栗子粥的小貼士： |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛?！鼻?#8226;王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之。” 山藥(干)：山藥惡甘遂、大戟，不可與堿性藥物同服。 |
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