黃花瘦肉粥是一道明目食譜 美容養(yǎng)顏食譜 春季養(yǎng)生食譜，口味咸鮮味，【家常菜食譜大全】為您詳解解析黃花瘦肉粥的做法，協(xié)助您做出美味可口的黃花瘦肉粥。
| 黃花瘦肉粥的做法 |
| 1. 粳米淘洗干凈，浸泡半小時后撈出，瀝干水分；2. 瘦肉、黃花菜分別洗凈，瘦肉切片；3.姜去皮切絲；4. 鍋內注入約1500毫升冷水；5. 放入粳米煮至稍滾；6. 放入肉片、黃花菜、姜絲，煮沸后改用小火慢慢熬煮；7. 待粥稠后加鹽調味即可。 |
| 黃花瘦肉粥說明： |
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工藝：煮 口味：咸鮮味 標簽： 【明目食譜】 【美容養(yǎng)顏食譜】 【春季養(yǎng)生食譜】 |
| 黃花瘦肉粥的制作材料 |
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主料：粳米100克 豬肉(瘦)100克 黃花菜50克 輔料： 調料：姜3克 鹽2克 |
| 黃花瘦肉粥怎么做好吃 |
| 粳米：唐•孟詵：“粳米不可同馬肉食，發(fā)瘤疾。不可和蒼耳食，令人卒心痛。”清•王盂英：“炒米雖香，性燥助火，非中寒便瀉者忌之?！?/td> |
| 黃花瘦肉粥的熱量 |
| 能量586.73千卡,蛋白質37.74克,脂肪7.52克,碳水化合物96.66克,葉酸8.2微克,膳食纖維4.53克,膽固醇81毫克,維生素A198.34微克,胡蘿卜素925.1微克,硫胺素0.73毫克,核黃素0.29毫克,煙酸8.17毫克,維生素C5.12毫克,維生素E3.81毫克,鈣168.75毫克,磷418.75毫克,鉀716.13毫克,鈉876.17毫克,碘1.7微克,鎂102.86毫克,鐵8.21毫克,鋅6.45毫克,硒14.15微克,銅0.49毫克,錳2.1毫克, 黃花瘦肉粥的做法，黃花瘦肉粥怎么做 |
| 制作黃花瘦肉粥的小貼士： |
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